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  • 단호박냠냠·입문
  • 2016.08.06 01:33
Q.실내자전거 유산소운동인가요?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
이제 막 다이어트를 시작한 다이어터입니다ㅜㅜ
실내 자전거는 유산소운동에 해당되나요?
  • 단호박냠냠
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댓글 (4)

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댓글리스트

정석
  • 쁘띠hjin
  • 08.06 13:07
  • 3이상으로 두고 돌리면 근력운동이 된다고 하더라구요
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다신
  • *하얀수선화*
  • 08.06 09:30
  • 싸이클 열량소모 운동, 런닝머신 지방연소 운동.
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다신
  • 히즌
  • 08.06 02:01
  • 같은 사이클이라고해도 호흡이 규칙적이고 옆에 사람과 대화가 가능한 정도로 가볍게 달리는 거라면 이는 유산소운동이 됩니다.


    그러나 님이 사이클을 탈 때 호흡이 거칠어지고 헉헉거리는 소리가나며 옆사람과 대화가 힘들정도라면 이는 무산소 운동이 됩니다.
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지존
  • 뀸뀸이
  • 08.06 01:34
  • 네 세게돌리면 근력운동도 된대요
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