오늘은 아침에 밥 평소 3분의2,멸치,국에있는 건더기 건져먹었구요 점심은 밥 평소의 3분의1,김치,미트볼? 뭔지 정확히모르겠지만 고기로된거 세조각, 연근조림 조금 먹었구요 국에있는 햄이 너무맛있어보여서 한조각..ㅜ 저녁은 안먹었어요 6시가넘어버려서... ㅎ. 배고파서 과일몇조각 먹었네요ㅎ
운동은 노래틀어놓고 40분정도 달리다 걷다했어요 한곡달리고 한곡걷고 이런식으로요
이것도했구요 피*캐스트에있는 다이어트 1주차 1일오늘했어요!
물은 보틀로 3번마셨구요
오늘학교에서 몸무게재보니 1키로 감량됬어요♥ 이제 더빠지겠죠?? 더 쭉쭉 빠졌으면좋겠어요ㅜ
조언부탁드려요~
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