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  • 째안·초보
  • 2015.10.14 02:13
Q.다이어트어떻게해야할지.... 백지네요 방법좀요
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
그냥 살아야지 하고 다이어트 한번도 안해봣는데


막상 살빼려는 마음이 생기고나니까 아떠케 해야할지 모르겠네요


운동할 여유시간은 제가 하루에 1시간정도밖에안되구요.


전체적으로 지방을 줄이고싶은데


어떻게 하면 좋을지  방법좀 알려주세요😊
  • 째안
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댓글 (2)

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초보
  • 째안
  • 10.14 12:18
  • 고마워요 세심한댓글😊
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정석
  • 민지지
  • 10.14 04:55
  • ㅎㅎ밥양부터줄이는게좋을꺼같아용
    한그릇먹던거 반으로줄이구
    6시가 너무빠르다면 7시나 8시이후 금식하고, 과자나 군것질 끊기만해도 군살은 금방빠질꺼예요
    ㅎㅎ원래 군것질없으셨으면 밀가루끊기도 좋을듯해용
    밥은 저는 현미랑잡곡 걍 이것저것다넣고
    흰쌀밥만큼은 피하자,라는생각으로 먹구있어용
    ㅋㅋㅋ지금너무배고픈데
    즐기고있어요..배가고픈만큼 내배가 들어가는중이다..생각하니 참을만해요ㅠㅜ
    식이조절이70프로니까 식이조절 화이팅입니다~
    요요방지와 처짐예방을위해 근력운동꼭필수요ㅎ
    다신이좋은게 부분별로 체크하면서 꼬박꼬박챙기게해주는게 너무좋아요
    도전!다이어트 꼭해보세용ㅎ
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