체구가 작아도 종아리 알 때문에 고민이신분도 있을꺼에요
체격까지 있다면 정말 암울하죠ㅜㅜ 대부분의 사람들이 공감할꺼에요 종아리는 도무지 빠지질않는다.. 시술만이 답이다
네 맞아요 저도 저 말에 어느정도 동의해요
그치만 종아리알도 일종의 근육이고 종아리에 근육이 없다면?
모든 근력운동의 힘의 원천이 하체인데 하체 근육은 이로운거죠!
그래서 저는 종아리 알을 없애는 대신 근육의 모양을 이쁘게 만들면된다 는 생각을 했어요
여기 사진에 희색으로 칠한부분이요! 종아리알이 가득하신분들 보면 저 부분에 근육은 잘 사용하지 않고 종아리 알 근육만 계속해서 자극하게되서 하체운동을 하면 할 수록 알배긴다. 라고 느끼게 되는거죠..
안쓰는 근육들을 자극시키면 힘이 분산되어 알이 있더라도 빡! 모양 잡히지 않고 부드러운 곡선으로 보일수 있어요!
저 같은 경우엔 딱히 다른 운동법 보단, 평지를 파워워킹으로 걷되 다리를 내밀때 뒷굼치를 몸 밖으로 쭉 펴면서 걷는 습관이 몸에 배여서 자연스럽게 근육이 잡혔어요
지극히 개인적인 노하우지만 단 몇분이라도 도움이 된다면 좋겠네요! 힘내세용
18
895
공감 0
신고 0
