30일도전 함께해요. ^^
어제부터 만보,복근,다리,팔,플랭크 5가지 30일 도전을 하고 있어요.
요거요거 아주 괜찮은데요?
별로 어렵지도 않고 처음엔 적은 분량으로 시작하니
부담도 없고 운동이 쉽게 느껴지네요.
매일 운동량을 체크하니까 안 할 수가 없네요.
초반에는 운동량이 많은 편이 아니라 큰 효과를 기대하긴
어렵겠지만 꾸준한 운동습관을 길러주는데는 아주 좋네요.
저도 한 6개월 근력운동이랑 만보하다가
2개월정도 쉬었는데 다시 시작하기 부담없고
시간소모도 적어서 시간없으신 분들도
하기 쉬울 것 같아요.
저는 챌린지표에 적힌 것보다 좀 더 횟수를 늘려서
하는데 진짜 강추합니다. ^^
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