한창 초여름때 78kg 으로 한달동안 16:8로 간헐적단식을해서 7kg을 뺐습니다~
저한텐 이 다이어트가 몸에 맞더라구요~!
근데 한여름이다보니 시원한음식들이 어찌나 땡기던지ㅜㅜ 게다가 이번 추석도
있어서 먹다보니 72-3kg을 왓다갓다 하더라구요ㅜㅜ 이대로는 안되겠다 싶어
다시 이번달에 시작해보았습니다! 드뎌! 70을 깨고 69대로 들어왔네요
감동입니당T^T!! 원래 아침을 먹지 않아서 2식하다가 1식으로 줄이고 아침에
과일을 먹으면 금이라해서 아점정도 애매한시간에 플레인요거트와 함께 과일을 먹고 있습니다~
그후로 오후5~8시까지 저녁밥을 먹구요~! 저는 직업이 초등학생 아이들과 부딪혀야하는 직업이라서 그런지 스트레스가 이만저만 아니에요~
그래서 중간중간에 600ml 텀블러를 책상에 올려놓고서 벌컥벌컥 마십니다ㅋㅋ
마테차보다 우엉차가 훨씬 효과는 좋더라구요 굳! 2주동안 꾸준히 마시니
피부여드름도 없어지고 이번주 생리기간엔 생리통도 없어지더라구요~! 신기했습니다~! 아, 그리구 운동은 따로 하지않았습니다~! 2주만에 -3kg! 이대로만 가다오ㅜㅜ~
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