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  • 뀸뀸이·지존
  • 2016.08.07 16:47
  • 1
운동 매일하시나요?
저는 거의 매일하는편인데
매일해도 안좋다고 해서요 ㅠㅠ
안하면 불안한데..지금 쉴까 할까 고민중이에요
하는게 낫겠죠? 2시간 싸이클은 다했는데 ..
1시간10분짜리를 할까말까고민인데 매일하는게 낫겠죠?
  • 뀸뀸이
  • 운동 했다는 핑계로 무얼 먹었니?
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댓글리스트

지존
  • 뀸뀸이
  • 08.07 19:23
  • 상콤소 두1부 댓글이 빨리 달렸으면 그이상은 안했을텐데 불안해서 근력운동 몇개빼고 다했더니 너무 힘들어요 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 마법중이라 더지치는거같기도하고 일주일에 한번은 꼭 쉴게요!감사합니다
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지존
  • 두1부
  • 08.07 19:21
  • 윗댓분말대로 근육이 회복할시간을 줘야 해요!! 저같은 경우는 토요일까지는 근력운동하고 일요일에는 자유롭게 유산소위주로 부담없이만 해요!!
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초보
  • 상콤소
  • 08.07 19:07
  • 근육에도 쉬는 시간을 줘서 운동하면서 쌓인 근육의 피로를 회복할 시간을 줘야해요~ 주1회 정도는 무조건 쉬는게 좋아요
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지존
  • 뀸뀸이
  • 08.07 18:52
  • 동전파스 쉴까말까 했는데 몇개근력운동빼고는 다했는데 평소보다 너무 지치네요 ㅠ.ㅠ
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지존
  • 동전파스
  • 08.07 18:51
  • 트레이너의 말로는 운동은 쉬지않고 하는것이 좋다고해요
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