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08월 08일 (음식 1932kcal, 운동 239kcal)
20160808

20151207 다이어리 일기상세

성공 712kcal
1932/ 2886 kcal
239/ 481 kcal
아침식사450kcal(23.29%)
또띠아 치킨텐더 (1회분, 200g)
450kcal
점심식사709kcal(36.70%)
쌀밥 (1공기, 210g)
313kcal
오삼불고기 (1소접시, 157g)
351kcal
백김치 (1소접시, 100g)
20kcal
[롯데] 비타파워 (1회분, 100ml)
25kcal
오후간식258kcal(13.35%)
[정식품] 베지밀A,베지밀에이 (1팩, 190ml)
110kcal
[카페베네] 자몽에이드 (1컵, 360ml)
148kcal
저녁식사515kcal(26.66%)
[파리바게뜨] 크랜베리 치킨호밀샌드위치 (1개, 232g)
515kcal
운동239kcal
스쿼트(세트) (90회)
39kcal
팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) (150회)
45kcal
윗몸일으키기(세트) (150회)
25kcal
줄넘기 (600회)
48kcal
월싯(wall sit) (10분)
82kcal
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