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877/ 1839 kcal
218/ 306 kcal
[이롬] 황성주국산콩두유 검은콩 (1팩, 190ml) | 105kcal |
토마토 (2개, 500g) | 70kcal |
쌀밥 (0공기, 84g) | 125kcal |
콩나물국 (1인분, 467g) | 40kcal |
느타리버섯볶음 (1소접시, 97g) | 52kcal |
오징어볶음 (1소접시, 167g) | 176kcal |
무말랭이무침 (1소접시, 30g) | 41kcal |
연어회 (5조각, 140g) | 205kcal |
상추 (1회분, 100g) | 18kcal |
깻잎 (1회분, 100g) | 29kcal |
치커리 (1접시, 70g) | 16kcal |
빠르게걷기 (40분) | 152kcal |
사이드레그레이즈 (5분) | 40kcal |
레그레이즈 (30회) | 14kcal |
L자 다리운동 (20분) | 12kcal |
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