아침에 일어나서 몸무게 체크 뒤 운동복 입기
8시 반 애들 학교 데려다주고 그대로 동네 언덕 ㅋ돌기
10시반이나 11시 집에 오기.
집에 와서 청소 및 점심. 저녁 준비
1시에 밥 먹고 1시간 앉아서 다신 검색 ㅋ
2시나 3시에 애들 데리러 학교로...
학교놀이터에서 애들은 놀고 4시반까지 난 걷거나 스트레칭
남들이 보거나 말거나 ㅡㅡ^
집에와서 저녁 먹고 한시간 반 쉬고 근력운동10-20분 + 스트레칭+ 폼룰러 마사지= 2시간
종아리알때문에 룰러샀는데, 너무 좋아요 ㅋ
그 딱딱한 알은 가고, 말랑말랑ㅋ
대신 하루라도 안해주면 다시 딱딱 ㅜㅜ
종아리는 타고난 거라 =_=
뭐 10시까지는 그러고 사네요.
이후에 씻고 ㅋ 다신하다가 잠들기
요즘 탄력 받아서 이러고 있네요...
근력 좀 늘려야는데 ㅡㅡ^
먹는게 많아서인가 운동이 저강도라서인가 살은 그닥 안 빠지네요 ㅋ
이렇게 운동만 하고 있을 수 있는 것도 이제 몇달안남아서 할 수 있을 때 하려고요ㅋ
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