어제도 점심을 과식을 해버렸어요 ㅠ ㅠ
아제 주문한 체중계 체중을 재보니....
컥 1kg 쪘네요 ㅠ ㅠ
그래서 어제 저녁 30분 훌라흐프 돌린후 체중계 아무 변함 없다가
씻고 나온후 체중계 올라 가보니 0.06 빠졋어요
조금이라도 빠진거에 기뻐 해야 할까요 ㅠ ㅠ
오늘 아침 먹고 계단 5분 운동하고 잠깐 훌라 후프 돌렷네요
계단은 다리 알베겨서 조금씩 천천히 늘릴려고요
아침 점심 저녁 으로 10층 계단 오르락내리락 5분 하고 아침 저녁으로 훌라후프 돌릴까 해요
휄스는 12월 부터 할수가 있어서 노력 해볼까 해요 ㅠ
빠질런지 모르겟지만 ㅠ
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