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08월 09일 (음식 1359kcal, 운동 300kcal)
20160809

20151207 다이어리 일기상세

성공 783kcal
1359/ 2210 kcal
300/ 368 kcal
아침식사284kcal(20.90%)
사과 아오리 (1개, 150g)
66kcal
[크라운제과] 쿠크다스커피슬림 (1회분, 32g)
175kcal
블랙커피 (1잔,110ml)
3kcal
프리고 모짜렐라 스트링 치즈 (1/2개, 14g)
40kcal
점심식사159kcal(11.70%)
잡곡밥 (1/4공기, 52g)
77kcal
연근전 (1/4소접시, 17g)
26kcal
오징어채볶음 (1소접시, 20g)
56kcal
오후간식140kcal(10.30%)
매일우유저지방&칼슘 (1컵,200ml)
75kcal
웨이더플러스단백질 (1/2회분, 17g)
65kcal
저녁식사776kcal(57.10%)
[통밀로만]통밀 견과빵 (2.0개, 160g)
390kcal
잡곡밥 (1공기,210g)
312kcal
고춧잎볶음 (1소접시, 89g)
74kcal
운동300kcal
커브스 순환운동 (30분)
300kcal
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