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점핑잭/줄넘기/플랭크/1,000kcal식단 완료 후기

8월28일 부터 현재까지 '다신'과 함께한 리얼후기
처음체중 65kg 현재체중60.4kg (-4.6 kg)
사진으론 워낙 남은 살이 많아서 ㅠㅠ
크게 차이가 안 나긴하지만 반바지 허리밴드가 더 보이는듯하네요~ㅋ ㅋ
신랑은 엉덩이살이랑 허벅지살이 다 없어졌다고는
하지만 알릴 길이 없네요. . .^-^;

<<< 9/14~ 10/21 치수변화 >>>
목 33 /32(-1cm)
*탑바스트 92 /85(-7cm)
*언더바스트 84 /79(-5cm)
팔 30 /28(-2cm)
허리 93 /86.5(-6.5cm)
*힙 99 /95.5(-3.5cm)
허벅지 54.5 /51.5(-3cm)
종아리 37 /36.5(-0.5cm)
발목 22 /21(-1cm)
***속옷위로 측정

많이 빠진부위부터 가슴/ 허리/ 언더바스트 /힙
/허벅지 /팔 /목 ,발목/ 종아리 순으로 빠졌네요 ^^
(시작하면서 쟀으면 더 차이났을텐데 살짝 아쉽네요)

♥점핑잭(팔뚝, 배, 힙,허벅지, 발목에 효과)

♥줄넘기(가슴, 배, 허벅지, 종아리, 발목, 손목에 효과)

♥플랭크(팔, 종아리, 배의 세로근에 효과)

♥1,000 kcal식단(체중감량에 최고효과)했어요.

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  • 8할의출석
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댓글 (12)

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댓글리스트

다신
  • 8할의출석
  • 10.23 10:32
  • 다신 관리자 아오~~~씐나용♥
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운영자
  • 다신지킴이
  • 10.23 09:57
  • 뱃지가 발급되었습니다.^^
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다신
  • 8할의출석
  • 10.22 11:16
  • 박하사탕0 네 승승장구~기운까지 팍팍 넣어주시공~♡.♡ 정말 감사해요~다시 재도전 들어가고 있는데 더욱 힘이 나네용^^
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다신
  • 8할의출석
  • 10.22 11:14
  • jh_95 ㅎ ㅎ 동생이랑 같이 하니. . .둘다 빠지게 되더라구요~뭐든 벗이 있음 쉽다는. .
    그 중에 최고의 벗은 '다신' 이 앱 아니었음 못했을 것 같아요~♡
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입문
  • 박하사탕0
  • 10.22 11:07
  • 치수도 엄청~ 줄었고, 눈으로 보기에도 많이 달라졌어요~
    본인이 마음에 드는 느낌까지 승승장구! 기원! 팍팍!
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초보
  • jh_95
  • 10.22 01:08
  • 대단해요
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다신
  • 8할의출석
  • 10.21 17:55
  • 코붕어 ㅋ ㅋ ㅋ그렇게 봐주시니 감사해요~
    사진후기 올리긴 올려야하는데 그닥 티가 안나는 것 같아서. . .주춤했었는데 ⌒⌒
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초보
  • 코붕어
  • 10.21 17:43
  • 사진상으론 많이 빠지신거 같은데요?^^
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다신
  • 8할의출석
  • 10.21 17:26
  • 오랜 방황의 끝 그런건가요? 워낙에 많이 찐 상태여서 잘 빠졌나봐요. ^^° 아직 갈길이 멀었죠~♡
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다신
  • 유지YEONG
  • 10.21 17:23
  • 우왁 치수 진짜 많이 줄어드셨다 부러워요ㅜㅜ
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