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08월 09일 (음식 1633kcal, 운동 724kcal)
20160809

20151207 다이어리 일기상세

성공 748kcal
1633/ 1989 kcal
724/ 332 kcal
아침식사56kcal(3.43%)
아로니아 (1회분, 20g)
9kcal
천도복숭아 (1개, 100g)
26kcal
귤 (1개, 30g)
11kcal
상추 (1회분, 60g)
10kcal
점심식사651kcal(39.87%)
오징어볶음 (1소접시, 205g)
216kcal
우무묵 (1회분, 209g)
10kcal
오이지무침 (1소접시, 25g)
12kcal
상추 (1회분, 125g)
22kcal
잡곡밥 (1공기, 133g)
198kcal
천도복숭아 (1개, 300g)
78kcal
[롯데] 드림카카오72% 낱개 (2낱개, 4g)
22kcal
바나나 (1개, 100g)
93kcal
오후간식347kcal(21.25%)
바나나랑우유는 오전에 일할때
복숭아랑 카카오 오후2시에
오후간식 쌀과자1
저녁 간식 계란2
바나나 (1개,100g)
93kcal
[한국야쿠르트] 내추럴플랜 클래식 저지방200 (1회, 50ml)
23kcal
천도복숭아 (1개, 300g)
78kcal
[롯데] 드림카카오72% 낱개 (2낱개, 4g)
22kcal
고소한쌀과자 (1회분, 9g)
40kcal
삶은 계란 (1개,50g)
79kcal
삶은계란흰자 (1회분,30g)
12kcal
저녁식사579kcal(35.46%)
양파 (1개, 200g)
70kcal
두부 (1인분, 116g)
91kcal
돼지고기 앞다리살 (1회분, 100g)
185kcal
[오뚜기] 분말짜장 (1큰술, 11g)
38kcal
잡곡밥 (1공기, 131g)
195kcal
운동724kcal
마일리빼고 그냥 스트레칭 빡시게 한걸로 계산함
마일리 사이러스 하체 운동 (16분)
208kcal
스트레칭 (31분)
155kcal
훌라후프 (60분)
240kcal
다신트레이너 (23분)
121kcal
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