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08월 23일 (음식 1917kcal, 운동 768kcal)
20160823

20151207 다이어리 일기상세

성공 974kcal
1917/ 2548 kcal
768/ 425 kcal
아침식사103kcal(5.37%)
배부르다
거봉 (1회분, 48g)
26kcal
아로니아 (1회분, 28g)
13kcal
토마토 (1개, 170g)
23kcal
[롯데] 드림카카오72% 낱개 (1낱개,2g)
11kcal
[매일유업] 아몬드 브리즈 오리지널 (1회분, 130ml)
30kcal
점심식사740kcal(38.60%)
밖에 나갔다오니 땀이 줄줄~
아 넘 배부르당 밥을 너무 많이 담았다
그래도 칼로리 계산 귀찮으니까 먹음
곤약마파두부 이제 라스트ㅎㅎ
두부부침 (1접시, 100g)
110kcal
계란말이 (1소접시, 100g)
143kcal
마파두부 (1소접시, 200g)
190kcal
잡곡밥 (1공기, 200g)
297kcal
오후간식42kcal(2.19%)
아로니아토마토주스
아로니아 (1회분, 60g)
28kcal
토마토 (1개, 101g)
14kcal
저녁식사1,032kcal(53.83%)
오빠 축하기념 소고기파티
쇠고기등심 (1회, 200g)
436kcal
쇠고기 (1회분,100g)
218kcal
쇠고기살치살 (1회,100g)
378kcal
운동768kcal
공복운동 줌바댄스 51분짜리 스트레칭편있으니 46분인걸로
줌바댄스 (46분)
768kcal
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