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08월 09일 (음식 1621kcal, 운동 220kcal)
20160809

20151207 다이어리 일기상세

성공 53kcal
1621/ 1745 kcal
220/ 291 kcal
아침식사439kcal(27.08%)
[켈로그] 크랜베리 아몬드 그래놀라 (1회,40g)
159kcal
[서울우유] 나 100% (1회분,200ml)
130kcal
[한국야쿠르트] 슈퍼100프리미엄블루베리 (2회, 170g)
150kcal
점심식사685kcal(42.26%)
치즈김밥 (1인분,250g)
424kcal
어묵튀김 (1토막, 75g)
154kcal
채소튀김 (1개, 33g)
107kcal
오후간식235kcal(14.50%)
[동원] 덴마크 커핑로드 비너멜랑쉬 (1회,300ml)
235kcal
저녁식사262kcal(16.16%)
콩나물무침 (1인분,100g)
30kcal
쌀밥 (1/2공기, 105g)
156kcal
떡볶이 (1/4인분, 50g)
76kcal
운동220kcal
일어나 운동할 시간이야:가녀린 상체를 위해 (7분)
90kcal
우람한 팔뚝이 고민이라면 해야 할 한 줌 팔뚝운동 (8분)
90kcal
아름다운 곡선의 몸매를 만드는 간단한 스트레칭 (5분)
40kcal
  • 윤기윤기
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