720/ 1791 kcal
772/ 299 kcal
샤브샤브 (1인분) | 405kcal |
라이스페이퍼 (1장, 30g) | 115kcal |
쉐이크 (1회분, 100g) | 200kcal |
와이드 스쿼트 (20분) | 120kcal |
사이드런지 (20분) | 120kcal |
플랭크 (10분) | 60kcal |
런닝머신 걷기 (45분) | 182kcal |
이너싸이 머신 (10분) | 80kcal |
머신 레그익스텐션 (10분) | 70kcal |
레그프레스 (10분) | 70kcal |
롱 풀 (1회) | 70kcal |
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