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  • 못난이남매·다신
  • 2015.10.22 21:02
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폴로다이어트 2일차 - 600g감량~~!!
어제 아침에 잰 몸무게 51.1kg

아침에 일어나자마자 아침식사하기 전에 폴로다이어트 섭취~!

폴로다이어트 2일차 아침 - 오이, 바나나, 양상치, 닭가슴살소세지, 수제요거트, 블루베리잼

폴로다이어트 2일차 점심 - 닭가슴살소세지, 양상치, 오이, 계란흰자, 통밀모닝빵, 치즈

폴로다이어트 2일차 저녁 - 현미닭가슴살큐브,양상치,칠리소스

간식으로 귤,켈프칩,제로칼로리한천젤리
총칼로리 섭취 1000칼로리!
운동 커브스 40분으로 500칼로리 소모!



오늘아침에 쟨 몸무게 50.5kg으로 600g 감량~~!!

폴로다이어트 2일간 1kg감량~~~!! 아싸~~~!!
  • 못난이남매
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댓글 (1)

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댓글리스트

정석
  • 과식폭식과자노노
  • 10.23 17:28
  • 식단조절과 동시에 폴로다이어트 섭취는 정말 짱인듯 해요~! 폴로먹을때 확!! 줄이면 진짜 좋을듯해요~ 그러면서 운동까지 하면 요요도 별로 없을것 같아요~
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