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08월 09일 (음식 1282kcal, 운동 791kcal)
20160809

20151207 다이어리 일기상세

성공 1395kcal
1282/ 2263 kcal
791/ 377 kcal
아침식사142kcal(11.08%)
사과 아오리 (1개, 300g)
132kcal
[스타벅스]아이스 카페 아메리카노 Tall (1컵, 355ml)
10kcal
점심식사653kcal(50.94%)
돼지고기두루치기 (1인분)
225kcal
쌀밥 (1공기, 210g)
313kcal
계란후라이 (1개, 53g)
115kcal
오후간식156kcal(12.17%)
복숭아 황도 (1/2개, 100g)
26kcal
쿠키 (1/4봉지, 10g)
49kcal
검은콩 (1/4회분, 20g)
81kcal
저녁식사331kcal(25.82%)
쌀밥 (1/4공기, 52g)
78kcal
김치볶음 (1인분, 30g)
12kcal
[롯데제과] 초코파이 (1/2회분, 17g)
75kcal
맥주 (1잔, 450ml)
166kcal
운동791kcal
스피닝 (30분)
420kcal
러닝머신 달리기 (20분)
130kcal
로잉머신 (3분)
40kcal
버피테스트(세트) (30회)
90kcal
스쿼트(세트) (75회)
33kcal
싯업 (60회)
42kcal
덤벨 사이드 밴드 (3분)
18kcal
바벨 데드리프트 (3분)
18kcal
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