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08월 10일 (음식 1124kcal, 운동 622kcal)
20160810

20151207 다이어리 일기상세

성공 415kcal
1124/ 1100 kcal
622/ 183 kcal
아침식사315kcal(28.02%)
방울토마토 1개 (10.0개, 200g)
40kcal
[테일러] 푸룬 (3.0개, 24g)
66kcal
[일동] 후디스 그릭요거트 무설탕 저지방 (1회,80g)
64kcal
[한살림] 연두부 (1회분, 100g)
45kcal
[남양] 무지방우유 (1컵,200ml)
60kcal
[새싹발아통밀빵] 모닝빵 (1/2개, 16g)
40kcal
점심식사384kcal(34.16%)
[한살림] 보리식빵 (1회분, 30g)
78kcal
상추 (1회분, 100g)
18kcal
브로콜리새싹 (1소접시, 30g)
5kcal
[남양] 무지방우유 (1컵, 200ml)
60kcal
[오뚜기] 야채스프레드&딥소스 (1회분, 15g)
63kcal
느타리버섯볶음 (1소접시, 300g)
160kcal
오후간식27kcal(2.40%)
블랙커피 (1잔, 1000ml)
27kcal
저녁식사398kcal(35.41%)
소주 (2.0잔, 100ml)
142kcal
[풀무원] 국산콩 연두부 (1회분, 250g)
115kcal
가쓰오부시 (1회분, 30g)
38kcal
샐러드드레싱 (1인분, 0g)
89kcal
숙주나물 (1소접시, 76.3g)
14kcal
운동622kcal
하늘자전거 (30분)
180kcal
보통 걷기 (170분)
442kcal
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