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08월 10일 (음식 1370kcal, 운동 710kcal)
20160810

20151207 다이어리 일기상세

성공 341kcal
1370/ 1201 kcal
710/ 200 kcal
아침식사157kcal(11.46%)
유부 (1/4회분, 15g)
51kcal
두부 (1/4인분, 25g)
19kcal
닭가슴살 (1/4인분, 25g)
27kcal
찐고구마 (1/4개, 47g)
60kcal
점심식사251kcal(18.32%)
곤약비빔면 1/2
수제닭가슴살 반쪽
[대림선] 실곤약 (1접시, 100g)
15kcal
쫄면양념 (1/2인분)
39kcal
닭가슴살 (1/2인분, 50g)
54kcal
연어 (1접시, 90g)
143kcal
오후간식619kcal(45.18%)
아메리카노 (1잔, 470ml)
15kcal
[아이스크림] 호두마루 (1개, 63ml)
100kcal
[해태] 맛동산 (2회분, 75g)
375kcal
[롯데] 칙촉 오리지널 (1봉지, 15g)
77kcal
사과 아오리 (1/2개, 120g)
52kcal
저녁식사343kcal(25.04%)
사과 (1회분, 100g)
57kcal
쫄면양념 (1/2인분)
39kcal
[대림선] 실곤약 (1접시, 100g)
15kcal
고소한쌀과자 (1회분, 6g)
27kcal
두부 (1/2인분, 70g)
55kcal
유부 (1/4회분, 25g)
86kcal
찐고구마 (1개, 50g)
64kcal
운동710kcal
싸이클 실내자전거 (30분)
210kcal
싸이클 실내자전거 (75분)
500kcal
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