안녕하세요 ㅠㅠ 다이어트 3일차입니다..
직업 특성상 아침은 거르게되서 간단히 사과나 유산균음료를 먹거나 무가당플레인요구르트에 블루베리를 섞어 먹습니다..
문제는 점심과 저녁인데요 ㅠㅠ
점심은 구내식당에서 먹으면 되지만 정말 맛있게나와서 골라먹기가 참 힘들어요...ㅠㅠ
그래서 준비해둔 닭가슴살 한끼랑 야채 먹고
저녁은 저지방우유에 바나나 아니면 견과류 조금 먹을예정인데
이 식단이 괜찮을까요?
거의 탄수화물 섭취를 자제해보려고하는데 ㅠㅠ
답변 부탁드립니다
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