1522/ 1347 kcal
483/ 224 kcal
방울토마토 (10.0개, 120g) | 20kcal |
오렌지쥬스 생과일 (1컵, 200ml) | 90kcal |
아메리카노 (2.0잔, 940ml) | 30kcal |
바게뜨빵 (2.0조각, 34g) | 88kcal |
샴페인 (1인분, 50g) | 22kcal |
계란 스크램블드에그 (1인분, 0g) | 112kcal |
버터 (1큰술, 18g) | 135kcal |
딸기잼 (1큰술, 21g) | 51kcal |
꿀 (1회분, 10g) | 29kcal |
수제 플레인 요거트 (1컵, 100ml) | 75kcal |
까망베르치즈 (1조각, 28g) | 90kcal |
고다치즈 (1회분, 10g) | 30kcal |
살라미 (1회분, 30g) | 56kcal |
훈제연어 (1.0조각, 20g) | 23kcal |
토마토 (1/2개, 125g) | 17kcal |
통밀빵 (1조각, 33g) | 88kcal |
현미밥 (1공기, 210g) | 321kcal |
콩나물북엇국 (1인분, 0g) | 240kcal |
배추김치 (1소접시, 30g) | 5kcal |
장보기 (15분) | 30kcal |
자전거 타기 (20분) | 160kcal |
스쿼트 (90회) | 40kcal |
버피테스트 (45회) | 135kcal |
크런치 (130회) | 31kcal |
더블 탭 트위스트 크런치 (10분) | 60kcal |
플랭크 (270초) | 27kcal |
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