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  • Anais0320·초보
  • 2016.08.10 19:18
Q.167cm/61kg 살이 안빠져요
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6월 1일부터 헬스장 등록
일주일에 세번, 갈때마다 5km 천천히 달리기
단 음식피하기/ 탄산 & 알콜 피하기

나이가 들어서 그런지 (올해 30) 살이 안빠지네요. 처음 헬스 등록할때 63kg 였는데.. 현재 61kg ㅠ
예전에는 일주일만 운동해도 2~3 kg 금방 뺐는데.. 8주만에 2kg 뺐습니다 ㅠ

뱃살이 빠진것같고 몸도 가벼워진거같은데..
몸무게는 변함이 없네요 살 빠졌다고 알아봐주는 사람도 없고.. 빠진것도 없이 정체기인가요?
  • Anais0320
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초보
  • 사만원
  • 08.10 21:46
  • 일주일에 2~3키로 빼는건 빼는게 아니라고 들었어요..ㅋㅋㅋ 저도 한달반만에 15키로까지 뺀적잇는데 지금은 그때보다 더쪗네요 결국 천천히 뺀다는건 생활화되야한다는것같아요 그 속도로 1년을 꾸준히하시면 한달에 1키로씩 12키로 감량하겟다 이생각으로? 다이어트는 꾸준한것만이 답인것같아요
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