다이어트

아렌즈·정석
2015.10.27 15:36

빠른 다이어트 식단!

스쿼시 및 헬스 -일주일 7번
(유산소 60분 - 무산소 40분)
시간 생길때마다 + 1시간 정도 산책

아침 - 야채샐러드, 고구마 100g
계란 흰자1개 ,우유 250ml

점심 - 고구마100g , 계란흰자 1개
아메리카노 1잔

저녘 - 없음

으로 10일차 까지 3.6kg 뺏습니다

아렌즈
다짐을 등록 하세요!

더보기

좋아요

신고하기

북마크

게시글 목록

진짜 배고프다...

3 173 firebear

0 80 Lsy날씬이되자

댓글 (1)

최신순｜등록순｜공감순

도움됐어요 0
응원해요 0
궁금해요 0
부러워요 0
예뻐요 0

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

매일소다
10.27 16:04
비밀 댓글 입니다.

함께 읽으면 도움되는 글