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08월 11일 (음식 1235kcal, 운동 721kcal)
20160811

20151207 다이어리 일기상세

성공 101kcal
1235/ 800 kcal
721/ 185 kcal
아침식사80kcal(6.48%)
양송이크림스프 (1회분, 20g)
80kcal
점심식사311kcal(25.18%)
[교촌치킨] 교촌레드콤보 (2.0낱개, 50g)
172kcal
[서울우유] 요하임 플레인 요거트 (1회분,100g)
70kcal
홍초 바이탈플러스 키위그레이프맛 (1회분,25ml)
35kcal
자두 (1개,100g)
34kcal
오후간식272kcal(22.02%)
[피자에땅] 고구마피자L (1.0조각, 0g)
272kcal
저녁식사572kcal(46.32%)
[삼양] 삼양라면 (1봉,120g)
495kcal
총각김치 (1인분,70g)
30kcal
열무김치 (1소접시,50g)
17kcal
파김치 (1인분,50g)
30kcal
운동721kcal
랫풀다운머신 (7분)
55kcal
런닝머신 걷기 (40분)
152kcal
펙 덱 플라이 머신 (7분)
42kcal
레그프레스 (16분)
112kcal
싸이클 실내자전거 (40분)
360kcal
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