1211/ 1217 kcal
776/ 203 kcal
CU 실속참치김밥 (1회분,155g) | 229kcal |
배추김치 (1소접시,60g) | 10kcal |
잡곡밥 (1공기,210g) | 313kcal |
[또래오래] 양념치킨 (0마리, 240g) | 537kcal |
[뚜레쥬르] 아이스 아메리카노 (1컵,360g) | 5kcal |
두유 (1컵,200ml) | 118kcal |
평영 수영 (10분) | 100kcal |
자유영 수영 (20분) | 220kcal |
배영 수영 (20분) | 180kcal |
플랭크 (60초) | 6kcal |
싯업 (45회) | 32kcal |
레그레이즈 (30회) | 14kcal |
크런치 (30회) | 7kcal |
플랭크 (60초) | 6kcal |
스트레칭 (20분) | 80kcal |
L자 다리운동 (20분) | 12kcal |
멀티 힙 (20분) | 120kcal |
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