저는 78.85kg키로에서 다이어트를 시작햇습니다
어떻게살을빼야할지계속 고민하다
일인일식을시작햇습니다
아침에 열한시쯤운동가서 한시간운동하고
집에와서 씻고 좀쉬다가 물을 정말쉴새없이들이킵니다
그리고 밥을먹습니다 보통밥먹는시간대는 두시에서세시사시입니다
그리고전일식을하더라도 한끼에푸짐하게많이먹고 보통단식을짧게는22시간 ?많게는30시간정도하는듯ㅎㅎ첨에는 힘들엇는데지금은 그저그래요
그렇게단식을오래하다보니 위도쭈려도 먹고싶은걸다사거나만들어도 밥도 삼분에일밖에안들어가요 그렇게 오늘로32일차되는날인데 체중은안재구잇고 마지막체중 잿을때 72.45나왓습니당ㅎ
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