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08월 12일 (음식 2039kcal, 운동 530kcal)
20160812

20151207 다이어리 일기상세

실패 7kcal
2039/1802 kcal
530/ 300< kcal
아침식사502kcal(24.62%)
쇠고기미역국 (1인분, 746.5g)
297kcal
잡곡밥 (1/2공기, 105g)
156kcal
노각무침 (1소접시, 90g)
49kcal
점심식사605kcal(29.67%)
웨이더플러스단백질 (1회분, 60g)
229kcal
우유 (1컵, 350ml)
210kcal
[썬넛트] 하루견과 (1봉, 25g)
121kcal
[뚜레쥬르] 아이스 아메리카노 (1컵, 360g)
5kcal
방울토마토 (10개, 120g)
20kcal
방울토마토 (10개, 120g)
20kcal
오후간식394kcal(19.32%)
[롯데삼강] 빠삐코 (1개, 130g)
155kcal
천도복숭아 (1개, 172g)
45kcal
수박 (1조각, 125g)
46kcal
초코칩쿠키 (1/4인분, 0g)
148kcal
저녁식사538kcal(26.39%)
잡곡밥 (1공기, 210g)
312kcal
노각무침 (1소접시, 90g)
49kcal
가지나물 (1소접시, 50g)
30kcal
취나물무침 (1인분, 0g)
56kcal
고들빼기김치 (1/2소접시, 30g)
22kcal
콩자반 (1/4소접시, 7g)
25kcal
오뎅볶음 (1/4소접시, 27g)
30kcal
오징어채볶음 (1/4소접시, 5g)
14kcal
운동530kcal
테니스 (40분)
280kcal
보통 걷기 (60분)
250kcal
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