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첫날은우선 성공 23시간공복유지..

심플라이프님의 글을읽고 한번도전해보기로 결심..
어제 저녁7시부터 시작하여 오늘 저녁 6시되서 먹기시작했습니다..
오늘이 결혼기념일이라..신랑오고먹을듯하여 처음에는 20시간만 하려했는데 일부러 늦게스타트했네요ㅜㅠ

땡하자마자 콩우유에갈아한잔마시고.애들 밥해준거 곤드레밥 5숟가락먹고..ㅋ 신랑오면 신랑이 스파게티해준다했는데..쉣 배부르네요 ㅜㅠ 그래도 먹어야한다는요..

우선 첫날이어서그런가 버틸만했습니다..
어제저녁에 또 닭갈비에 많이먹어서요ㅋ
오전에운동하고 확배고팠는데 참고견디니 그냥 견딜만하고 또 오후4시부터허기지기시작했구요..
물론 버티기...5시지나니 머리가아파오기시작했다는요ㅋ

첫날은 성공했어요~
오늘 아침에 쟨 몸무게 64키로였습니다.. 키72이구요
음 50대로 내려가는게 소원인지라..
주말에는 안할생각이구요..평일만이라도 한번해보려고해요~

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댓글리스트

지존

노란대지
11.04 12:29
심플라이프 아 네 감사합니다~^^ 근데 저녁에한끼먹는것이 살찌는거아닌가 은근 또압박감에 시달린다는거요ㅋㅋㅋ
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공감 0

다신

심플라이프
11.04 09:47
잘 하고 계시네요. ^^ 처음 하시면 공복시간 끄트머리쯤 살짝 두통이 오기도 해요. 3일만 지나면 괜찮아지구요.1식을 평일 다 안 하셔도 됩니다. 일주일에 1-2번만 하시고 나머지는 16시간 단식 즉 2식 하셔도 효과는 있습니다. 저는 요즘 올리브유를 먹고 나서 심한 식욕부진에 시달리고 있어서 그냥 먹는 게 귀찮아서 평일 1식하는 거예요. 꼭 저따라 하실 필요는 없고 하루 1식 못 했다고 자책하실 필요도 없으며 본인 몸에 맞게 1식 하시면 됩니다. ^^
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