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  • 제발5키로만빼·정석
  • 2016.08.13 11:29
Q.정체긴가요...13일동안 뭐한건가요 저ㅠ
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
이것좀보세요......7월달에57에서시작해서 쭉쭉빠지는데
갑자기 왜이러죠ㅠㅠㅠ
약속이 많긴햇는데 그래도 집에잇을때는 식이도 잘지키고
운동도 진짜 매일 헬스장가고 꼬박꼬박 햇어요!!!
야식도 안먹엇ㄴ데...
왜 점점 몸무게가 증가하는거죠...???????저너무 지금 당황스러워요!!!!!

사실 화장실을 못간지 한4일정도 됏는데
그거 무게 때문에 그런가요...???ㅜㅜㅜ
변비인거같아요....!!!
화장실 시원하게 다녀오면 몸무게가 내려가겟죠...????
그래도 저 몸무게는 너무해ㅜㅜㅜ
조언해주세요
  • 제발5키로만빼
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정체기에 몸무게가 증가하기도 하나요?ㅠㅠ
7 347 *지치지않을거야*

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댓글 (6)

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정석
  • 헤롱헤롱이
  • 08.15 21:30
  • 저도 한달째 정체기예요....
    첨에는 안절부덜하다가 기운빠지고 포기하고싶다가도 천천히해야지 맘먹으니 좀 더 편해졌어요..
    마인드컨트럴 중요해요^^
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정석
  • 제발5키로만빼
  • 08.13 14:20
  • °하얀수선화° 감사합니다...!!!!!!! 식이섬유많이먹어야겟어요 ㅠㅠㅎㅎ
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다신
  • *하얀수선화*
  • 08.13 14:15
  • 저정도면 정체기는 아니에요.변비 때문에 그런거 같은데요. 전 하루 1~2번 장실을 가는데, 아침에 공복에 몸무게랑, 공복에 장실 다녀온 몸무게가 500~800 차이가 나더라구요. 변비로 인해 2키로 정도 몸무게 늘 수 있어요. 세끼에 과일말고, 오이나 당근 토마토 같은거 드셔주시면 저절로 해결되요. 꼭 야채는 의식적으로 챙겨드셔야 해요. 고구마나 감자도 껍질째.
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정석
  • LYN*P
  • 08.13 12:06
  • 저도여 ㅠㅠ 보름째 변화가 없네요.. 힘빠지지만 이럴때일수록 같이 맘답고 노력해요 우리😁👍
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정석
  • Youn2
  • 08.13 12:02
  • 저두 감량하고나서 한달째 식이운동해도 계속유지로가고있어요 정체기인듯해요 더노력해요 우리ㅋ
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초보
  • 운동힘들
  • 08.13 11:32
  • 비밀 댓글 입니다.

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