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  • 못뚱남·입문
  • 2015.11.05 08:03
Q.남자 다이어트 식단과 운동
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
남자 99kg 171cm 인 사람입니다 제가 운동과 식단조절을 어떻게 하는지 모르겠어요 ... 어떻게 하면 좋을까요?
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댓글 (1)

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정석
  • 흙흙흙
  • 11.05 08:25
  • 으음..저는 다이어터라는 웹툰보 고 식단조절을 하기 시작했는데요
    아침은 간단하게 과일을먹고 점심은 학교에서 급식을 먹는데 밀가루와 국은 먹지않아요 저녁은 채소와 담백질 위주로 먹고요
    근데 잴중요한게 간식을 끊는거더라고요..ㅎㅎ
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