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  • 40키로대!·정석
  • 2016.08.13 22:16
Q.이렇게하면 살빠질까요?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
제가 아침에 고구마랑 과일
점심은 일반식아님 고구마랑과일 아님 삶은계란..
저녁은과일..? 집에 다이어트식단은 별로없어서ㅠㅠ

이렇게먹으면서 실내사이클25분정도타거나 마일리사이러스 운동같은거하면 살빠질까요..?
  • 40키로대!
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댓글 (11)

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정석
  • 40키로대!
  • 08.14 19:34
  • YuLee 에이!!저도 더디고 먹고싶은게너무많아서 머근ㄴ바람에 두달에 4키로밖에안빠졌었어요 !! 시간이약입니다~ 금방빠져용~
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입문
  • YuLee
  • 08.14 19:32
  • 40키로대! 와우!!! 9킬로 감량 너무 축하 드리고 꼭 원하는 몸무게까지 ♡♡♡ 저는 이제 겨우 500그람 정도 빠졌어요
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정석
  • 40키로대!
  • 08.14 01:06
  • 10키로ㅡ 8ㄹ로 25분하면 220칼로리는소모되더라구요ㅠㅡㅠ
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정석
  • 40키로대!
  • 08.14 01:06
  • °하얀수선화° 앗! 넴!!감사합니다~
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다신
  • *하얀수선화*
  • 08.14 01:04
  • 아침에 계란, 야채 더 드시구요.
    점심에 적은거 다 한번에 드시고 야채도 추가하시고, 저녁도 소량이라도 점심처럼 네가지 다 드세요. 그게 최소한으로 몸에 영양을 주는 거에요. 그래야 변비나 어지럼증이 덜 와요..
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정석
  • 10키로ㅡ
  • 08.14 01:00
  • 골지티입자 8이면 엄청 강도높은거 아니예요? 허걱
    25분타도 호과잇을듯여~~
    전 2로 ㅎㅎ
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정석
  • 40키로대!
  • 08.14 00:58
  • 10키로ㅡ 으악 ㅠㅠㅠ진짜요ㅜㅜ?항상 8로 25분탔는데..
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정석
  • 10키로ㅡ
  • 08.14 00:58
  • 싸이클은 30분이상타는게 효과적이래요
    35분만 타세용
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초보
  • 찬미~♥
  • 08.13 23:23
  • 우리 힘내요
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정석
  • 40키로대!
  • 08.13 22:35
  • YuLee 넵!! 저는 1월달부터해서 한 9키로정도까지뺐어요! 지금상태에선 살이더 찌지는않는데 더빼고싶은마음에 ㅜㅡㅜ 화이팅해요♥♥
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