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08월 16일 (음식 1581kcal, 운동 164kcal)
20160816

20151207 다이어리 일기상세

성공 613kcal
1581/ 2435 kcal
164/ 405 kcal
아침식사339kcal(21.44%)
[투썸플레이스] 아이스라떼 (1레귤러, 420ml)
155kcal
콩콩볼 블랙미니 (1/2회분, 30g)
90kcal
콩콩볼 단호박 (1회분, 37g)
94kcal
점심식사515kcal(32.57%)
훈제오리 (1회분, 50g)
70kcal
양상추 (1/4통, 50g)
5kcal
양배추찜 (3/4인분, 52g)
12kcal
[한농마을] 쌀식빵 (1/2쪽, 21g)
55kcal
쌀밥 (1/4공기, 52g)
77kcal
돼지불고기 (1/2인분, 125g)
266kcal
버터 (1/4큰술, 4g)
30kcal
오후간식249kcal(15.75%)
[오트리] 고메넛츠 (1회, 25g)
170kcal
감동란 (1개, 50g)
62kcal
계란 흰자 (1개, 32g)
17kcal
저녁식사478kcal(30.23%)
사과 아오리 (1/2개, 150g)
66kcal
콩콩볼 단호박 (1/2회분, 55g)
140kcal
콩콩볼 백년초 (1회분, 75g)
187kcal
[매일유업] 바이오 블루베리 요거트 (1회분, 90g)
85kcal
운동164kcal
월싯 (40초)
6kcal
스쿼트 (0회)
0kcal
런지 (35회)
10kcal
일립티컬 (5분)
60kcal
싯업 (7분)
42kcal
덤벨 사이드 밴드 (6분)
46kcal
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