1471/ 1954 kcal
450/ 326 kcal
[켈로그] 리얼 그래놀라 (1회,40g) | 170kcal |
[서울우유] 저지방우유 (1팩,200ml) | 80kcal |
[팔레오] 햄프씨드 (1회,8g) | 45kcal |
카카오닙스 (1회, 5g) | 26kcal |
곤드레밥 (1공기,210g) | 359kcal |
제육볶음 (1/2인분, 67g) | 279kcal |
키위쥬스 생과일 (2컵, 400ml) | 200kcal |
[이롬] 황성주국산콩두유 검은콩 (1팩, 190ml) | 105kcal |
[아임닭] 매콤 참숯 훈제 닭가슴살 수제 소시지 (1팩,120g) | 186kcal |
이탈리안 루꼴라 허브가든 (1회,80g) | 21kcal |
런지 (45회) | 13kcal |
팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (시간) (15분) | 135kcal |
스트레칭 (30분) | 120kcal |
크런치 (90회) | 21kcal |
힙업 브릿지 (15분) | 90kcal |
런닝머신 걷기 (20분) | 71kcal |
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