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08월 17일 (음식 950kcal, 운동 337kcal)
20160817

20151207 다이어리 일기상세

성공 387kcal
950/ 1200 kcal
337/ 200 kcal
아침식사217kcal(22.84%)
쌀밥 (1/4공기, 52g)
77kcal
깻잎 (1/4회분, 25g)
7kcal
제육볶음 (1/4인분, 32g)
133kcal
점심식사206kcal(21.68%)
닭가슴살 (1인분, 100g)
109kcal
통곡물선식 (1/2봉지, 17g)
67kcal
야채샐러드 (1/4소접시, 30g)
30kcal
오후간식115kcal(12.11%)
코코넛워터 지코 (1회분, 330ml)
65kcal
[파리바게뜨] 앙팡마들렌 (1회분, 12g)
50kcal
저녁식사412kcal(43.37%)
계란말이 (1소접시, 78g)
112kcal
두부김치 (1/2중간접시, 125g)
144kcal
쌀밥 (1/2공기, 105g)
156kcal
운동337kcal
보통 걷기 (30분)
78kcal
조깅 달리기 (30분)
210kcal
L자 다리운동 (15분)
9kcal
박봄다리운동 (5분)
40kcal
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