흐핳 시작입니다. 조언부탁드려요.
저 얼마전에 수능 마친 고3입니다! 지금 시기 만큼 살빼기 좋은 시기는 없죠.ㅎㅎ 이때까지 살이 뒤룩뒤룩 찌면서도 공부하는데 방해되니까...하면서 미루고 방치하면서 수능끝나고 빼자 했는데 안올줄 알았던 그 날이 눈 깜빡할새에 왔네요. 이렇게 된거 본격적으로 빼 보렵니다. 98kg임에도 불구하고 교우관계에 무리없고 살에관한 트라우마나 큰 상처가 없어서 더 무뎌졌을지도 모르겠습니다. 하지만 저도 취직해야하고, 건강을 위해서 빼야한다는걸 알기때문에 이렇게 다짐하는 형식의 글을 올려봅니다.
오늘 이런저런 다이어트글을 보던 와중에 궁금한점이 있는데요.
저는 다이어트의 정석인 적게먹고 운동하기로 빼려고 하는데 식단으로는
아침:사과1개
점심:고구마1개,방울토마토10개
저녁:평소 밥의 1/4과 저염식의 반찬을 천천히 꼭꼭 씹어먹기.
무리는 아니겠죠?
다만, 운동을 어떻게 해야할지... 걷기를 하려고 하니 너무 장기다이어트가 될것같고 달리기나 줄넘기는 도저히 못하겠고..ㅠㅠ 조언부탁드립니다...
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