내일 아침 일찍 나갈 일이 생겨서
삼시세끼 미리 준비했습니다~
*아침 : 사과200g(한개정도) ,키위 1개 ,
저지방 요거트 , 블루베리 20알
*점심 : 고구마 120g , 방울토마토 10개
*저녁 : 흰자 3개 , 노른자 1개 , 오이 ,
파프리카 , 브로콜리 , 양배추 , 방울토마토 8개
*간식 : 아몬드 6 개
하루 세끼 이렇게 먹으면 칼로리가
얼마나될까요..? 제가 먹는 식단이
너무 많은 건지 어떤지 댓글부탁드려용^^
요즘 폭식도 좀하고 입맛이 돌아와서
참기가 너무 힘드네요 ㅠㅠ..!
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