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  • Lady hyunhyun·초보
  • 2015.11.17 18:56
꼬꼬마 식판한가득 푸짐한 저녁공개 ㅎ

늘 꼬꼬마 식판 한가득 푸짐하게 먹지만 칼로리는 생각보다 낮다는걸로 위로하며 오늘 저녁공개해요. 하루걸러 24시간 간헐적단식 4주차예요. 단식후 첫끼라 이렇게 골고루 푸짐히 먹어요. 밥대신 올리브유 살짝둘러 부친 두부 약1/3모( 실제론 양이 더 적어요), 막담근 김장김치소량, 콩나물무침 소량, 소고기미역국 작은공기로 한그릇, 당근 오이 각각 1/4정도씩, 데친 브로컬리소량에 초고추장조금.....엄청 푸짐해보이죠~? 포만감 작렬이예요 ㅎㅎㅎㅎ 욜케해서 약 290칼로리나오네요. 지금 욜케먹고 한시간후쯤 변비예방차원으로 건자두 3알과 저지방 우유 100미리정도 한잔 마시면 끄읕!!!!! 다들 다요투 홧팅욤~~
  • Lady hyunhyun
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댓글 (16)

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댓글리스트

다신
  • 맛좋은곰돌이
  • 11.17 21:39
  • Lady hyunhyun 몸에도 좋고 간편하고~ 좋네요~^^ 다요트 꼭 성공하세용ㅋㅋ
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초보
  • Lady hyunhyun
  • 11.17 21:31
  • 맛좋은곰돌이 요즘 집 죽순이라~ 운동하고 다요트가 최대관심사가 되어버렸네요 ㅎㅎ 있는걸루다가 먹는거니까 그닥 차리는데 함들지도 않고 다요트에더 도움이되고 생야채찬양중이예요^^
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다신
  • 유지YEONG
  • 11.17 20:39
  • 네!!파이팅파이팅!!^^!!
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다신
  • 맛좋은곰돌이
  • 11.17 20:32
  • 아주 건강식이네요~^^ 집에서도 이렇게 챙겨 드시다니 대단하십니다~!!
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초보
  • Lady hyunhyun
  • 11.17 20:25
  • 오랜방황의끝 시작이 어렵고 함들어보이지 막상해보면 별거 아니예요~^^ 글고 텀을 20시간 16시간 일키두거나 일일1식도 있으니까 생활스타일에 따라 해보셔두 되구요 ㅎㅎㅎ 같이 홧팅해요~~^^/
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다신
  • 유지YEONG
  • 11.17 20:09
  • 저는 하면 한 길어야 일주일버티고ㅜㅜ끝날 것 같아요 ..헝..엄두도 안나서요~그래서 더 대단해보여요^^ 앞으로도 파이팅이요!!
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초보
  • Lady hyunhyun
  • 11.17 19:51
  • 수댕수랑 글케 활용하심 되겠네요 ㅎㅎㅎ 전 쌩돈주고 샀어용 ㅎㅎㅎ 근데 요거 하나로 끝나니 설겆이도 간편하고 좋아요 ㅎㅎㅎ
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다신
  • 수댕수랑
  • 11.17 19:43
  • Lady hyunhyun 울 아가 식판사주면서 저도 같이 써야겠네요 ㅎㅎ
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초보
  • Lady hyunhyun
  • 11.17 19:42
  • 수댕수랑 그져 식판이 어린이집 식판 사이즈라 뭘담아도 그득그득.ㅎㅎㅎ 야채위주라 포만감도 들면서 건강한 식단이랄까요. 좋아요^^
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초보
  • Lady hyunhyun
  • 11.17 19:41
  • I♡pizza 할만해요...다만 전 요즘 일을 쉬고있는터라 화 활동량도 좀 적어져서 더 참을만 할수도 있는데... 그냥 입이 심심하고 씹고싶어서 그런게 힘든데 공복감은 물마시고 커피마시고 배가 좀 많이 고파오는 22시간쯤 제로코크마시고 그렇게 견딜만해요 ㅎㅎㅎ
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