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  • 써니☆·초보
  • 2016.08.17 23:28
Q.이렇게먹어도 몸에이상이없는지요?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
아침 저지방우유200mm또는 마시는메치니코프 또는 하루야채비타민중 한병

점심 씨리얼 우유200mm
아이스카페라떼

저녁 단백질쉐이크

제가요새하루에먹는게 저게다인데..
이렇게만먹어도될까요ㅜㅜ
  • 써니☆
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댓글 (1)

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지존
  • 동전파스
  • 08.17 23:50
  • 영양이 부족하네요. 영양 고르게 드세요. 당장은 괜찮은것같아도 문제생깁니다. 요요는 덤으로오겠죠. 씨리얼은 드시지마세요. 1회 제공량이 30g인데 과자도 한끼에 30g만 먹어도 살은 빠집니다. 저탄수 고단백이 살빠지는건 맞는데 단백질만섭취한다고 살빠지는거아닙니다. 단백질은 근육손실을막아주는거지 살빼주는게아니예요.
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