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08월 19일 (음식 874kcal, 운동 614kcal)
20160819

20151207 다이어리 일기상세

성공 1770kcal
874/ 2435 kcal
614/ 405 kcal
아침식사165kcal(18.88%)
콩콩볼 단호박 (1/2회분, 55g)
140kcal
방울토마토 (10개, 150g)
25kcal
점심식사709kcal(81.12%)
[한농마을] 쌀식빵 (1쪽, 42g)
110kcal
볶음우동 (1/4인분, 0g)
240kcal
양상추 (0.5통, 100g)
11kcal
수박 (4조각, 500g)
184kcal
버터 (1/2큰술, 9g)
67kcal
[오뚜기] 크림스프 (1/2인분, 8g)
35kcal
파인애플 통조림 (1회분, 100g)
62kcal
운동614kcal
월싯 (60초)
8kcal
스쿼트 (55회)
24kcal
런지 (40회)
12kcal
마운틴클라이머 (10분)
102kcal
싯업 (12분)
72kcal
일립티컬 (30분)
360kcal
덤벨 사이드 밴드 (6분)
36kcal
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