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08월 19일 (음식 1323kcal, 운동 646kcal)
20160819

20151207 다이어리 일기상세

성공 263kcal
1323/ 1127 kcal
646/ 187 kcal
아침식사125kcal(9.45%)
[삼육] 삼육두유 (1팩, 200ml)
125kcal
점심식사296kcal(22.37%)
잡곡밥 (1공기, 100g)
148kcal
고추장불고기 (1/4소접시, 6g)
10kcal
오뎅탕 (1인분, 170g)
138kcal
오후간식218kcal(16.48%)
계란 흰자 (3.0개, 96g)
51kcal
[닥터발란스] 단백질 보충제 (1회분, 20g)
74kcal
바나나 (1개, 100g)
93kcal
저녁식사684kcal(51.70%)
닭가슴살샐러드 (1인분, g)
556kcal
찐고구마 (1개, 100g)
128kcal
운동646kcal
런닝머신 달리기 (40분)
262kcal
팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) (30회)
9kcal
스트레칭 (60분)
240kcal
버피테스트(세트) (45회)
135kcal
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