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08월 19일 (음식 1277kcal, 운동 214kcal)
20160819

20151207 다이어리 일기상세

성공 470kcal
1277/ 1839 kcal
214/ 306 kcal
아침식사110kcal(8.61%)
[이롬] 황성주우리땅17곡두유 (1팩, 190ml)
110kcal
점심식사387kcal(30.31%)
쌀밥 (1/4공기, 52g)
78kcal
오징어무국 (1대접, 95g)
78kcal
배추김치 (1소접시, 60g)
10kcal
게맛살 (1/2회분, 50g)
56kcal
마늘장아찌 (1소접시, 30g)
17kcal
새송이버섯볶음 (1/2인분, 102g)
148kcal
오후간식110kcal(8.61%)
[푸르밀] 카페베네 카페라떼 (1개, 200ml)
110kcal
저녁식사670kcal(52.47%)
롯데리아 아재버거
[롯데리아] 햄버거 (1회분, 102g)
582kcal
[펩시] 펩시콜라 (1컵, 200ml)
88kcal
운동214kcal
스쿼트(세트) (70회)
30kcal
L자 다리운동 (20분)
12kcal
천천히걷기 (60분)
132kcal
사이드레그레이즈 (5분)
40kcal
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