어휴
해당 도전 게시판에서 후기 작성해야 하는 건 줄 모르고
비포앤애프터 게시판에 바로 글 올려서
다시 글 올려요
중복글 죄송이요
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7월 14일에 도전해서 8월 18일에 도전 완료했어요
몸무게는 전 60 후 59
사진은 배에 힘 하나도 안주고 찍은거에요
보기에도 그렇고 무게도 그렇고
별 차이 없죠?
사실 열심히 안했어요
그냥 플랭크만 거의 매일했고
일주일에 세네번 정도 이소라 팔운동
마일리 하체 강하나 하체 했고
식단은 1500kcal 정도
물 1.5~2L
애초에 한달에 1~2kg 감량하면서
6개월 동안 총 8kg 정도 감량?
그것도 너무 집착 말고 일단 건강한 습관 들여서
건강하고 예쁜 몸 만들자는게 목표여서
조바심 안내고 꾸준히 하고 있어요
별 차이 없어 보이지만
스스로 느끼기에 몸이 가볍고
팔 다리 잡아봤을때 근육이 잡혀서 좋아요
다들 화이팅 하세요
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