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08월 21일 (음식 1848kcal, 운동 292kcal)
20160821

20151207 다이어리 일기상세

성공 1199kcal
1848/ 3306 kcal
292/ 551 kcal
아침식사744kcal(40.26%)
쌀밥 (1/2공기, 125g)
186kcal
제육볶음 (1인분, 135g)
558kcal
점심식사406kcal(21.97%)
[켈로그] 스페셜K (오리지널) (1회, 25g)
95kcal
바나나 (1개, 70g)
65kcal
[켈로그] 첵스 초코 (별과달) (1회, 15g)
61kcal
오트밀 (1회분, 15g)
55kcal
[건국우유]건국 비타민우유 골드 (1팩, 180ml)
130kcal
오후간식201kcal(10.88%)
당근사과주스 (1회, 160ml)
59kcal
AP웨이 (1회분, 40g)
142kcal
저녁식사497kcal(26.89%)
쌀밥 (1/2공기, 135g)
201kcal
닭개장 (3/4인분)
203kcal
두부부침 (1접시, 85g)
93kcal
운동292kcal
팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (시간) (8분)
72kcal
케틀벨 스윙 (5분)
100kcal
턱걸이 (5분)
40kcal
스트레칭 (20분)
80kcal
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