view-top

  • 10kg감량까지·입문
  • 2016.08.21 11:20
Q.복근 운동하고 다음날 배가 아파도 괜찮은건가요?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
복근 운동은 그동안 거의 안 해본 몸이라 며칠 하고 배랑 허리가 쏘옥 들어간 느낌이 들어서 만족하고 있었어요. 근데 아침에 일어날 때 다리랑 배가 조금 아프더군요.. 못움직일 정돈 아니고 의식될 정도? 살이 빠지고 있단 신호일까요?
  • 10kg감량까지
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

식단 질문이요~~!
3 114 슬기84
내일부터!
1 68 슬기84

댓글타이틀

댓글 (4)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

입문
  • 10kg감량까지
  • 08.21 12:29
  • 69키로 근력 운동에 그런 효과까지 있는 지는 몰랐네요 오늘부터 더 빡시게 해야 할 것 같습니다 ㅎㅎ감사합니다
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
입문
  • 10kg감량까지
  • 08.21 12:28
  • 해시계 아 ㅎㅎ 몸이 적응하는 거군요 감사합니다
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
입문
  • 69키로
  • 08.21 12:25
  • 운동을해서 근육통이 온다면 그 근육통을 치료하기위해 몸에서 에너지를 쓴다고해요 그에너지는 우리가움직이지않아도 사용되고있는에너지라서 살이 더 빠지고있다는겁니다 저도 이어플에서 봤는데 근력운동하라는이유가 근력운동으로 근육통이생기면 그근육통을 치유하기위해 몸에서 에너지를 써서 몸에서자동소모칼로리가 늘어난다해요 그게 기초대사량이 증가한경우구요 살빼실때 근력운동도 빡세게해주시면 좋을거같아요
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • 해시계
  • 08.21 11:43
  • 안쓰던 부분을 갑자기 쓰기시작하면 몸이 적응하느라 좀 쑤시는듯한 통증이 있답니다. 대략3일~1주일정도 지나면 통증이가라앉고 그때부터는 그부위는 통증이 없답니다.
    물론 통증이잇다고 운동을쉬시면 안됩니다
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글