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  • 슬기84·초보
  • 2016.08.21 11:19
Q.내일부터!
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내일부터 운동을 시작하려는데 공복에 운동을 하시는분이 많으시더라고요.. 특히 사이클!! 저는 직장인이라 아침일찍 일어나서 시간이 없는데 퇴근하고 운동해도 되겠죠??
  • 슬기84
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복근 운동하고 다음날 배가 아파도 괜찮은건가요?
4 92 10kg감량까지
누워서 다리운동시 골반쪽에서 뚝뚝 소리가 .
2 145 윤-슬

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다신
  • 해시계
  • 08.21 11:46
  • 네 운동은 딱히 정해진시간은 없습니다. 본인에게 맞는 시간대를 설정하시고 잠자기 4시간전에 운동을 마치고 잠자리에 드셔야 수면방해를 받지않습니다
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