1128/ 1406 kcal
309/ 234 kcal
[풀무윈]하트뮤즐리 (1회분, 30g) | 115kcal |
우유 (3/4컵, 150ml) | 90kcal |
포도 (1대접시, 100g) | 60kcal |
수제비 (1/2인분, 300g) | 242kcal |
해물파전 (1/2인분, 55g) | 101kcal |
[맥심] 화이트골드 커피믹스 (1/2포, 5g) | 25kcal |
[매일] 뼈로가는칼슘두유 호두&땅콩진 (1회, 190ml) | 135kcal |
검은콩가루 (1큰술, 10g) | 38kcal |
[팔도] 팔도비빔면 (3/4봉지, 77g) | 322kcal |
런닝머신 걷기 (15분) | 57kcal |
스쿼트(세트) (100회) | 46kcal |
덤벨 데드리프트 (6분) | 48kcal |
바벨 벤트 오버 로우 (6분) | 48kcal |
시티드로우 머신 (5분) | 38kcal |
덤벨 사이드 밴드 (12분) | 72kcal |
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