view-top

08월 22일 (음식 1145kcal, 운동 126kcal)
나트륨 섭취가 많앗던것 같고 운동을 소홀히 하지 말아야겟다는 생각이드는 하루엿다

20151207 다이어리 일기상세

실패 531kcal
1145/800 kcal
126/ 312< kcal
아침식사247kcal(21.57%)
쌀밥 (1공기, 150g)
223kcal
미역국 (1대접, 300g)
24kcal
점심식사436kcal(38.08%)
쌀밥 (1공기, 210g)
313kcal
김치콩나물국 (1소대접, 250g)
28kcal
[서울우유] 짜요짜요딸기 (1회분, 80g)
95kcal
저녁식사462kcal(40.35%)
쌀밥 (1공기, 180g)
268kcal
미역오이냉국 (1대접, 359g)
105kcal
라면스프 (1회분, 40g)
89kcal
운동126kcal
트라이셉 딥스 (10회)
2kcal
푸쉬업 (10회)
3kcal
마운틴클라이머 (10회)
1kcal
플랭크 (20분)
120kcal
  • 포또
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

댓글타이틀

댓글 (0)

최신순등록순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글