view-top

5월마지막주~7월마지막주 5kg감량

워낙 몸무게가 나갑니다. 64.5에서 59.5키로감량했었구요. 워낙 사진을 잘안찍어서 가지고있는 비교사진도 없네요~~
어두워서 안보이지만 청바지 터질듯했던게 이제 넉넉하고 못입을 바지도 입을 수는 있게 됐어요.

앞으로 6키로 더 빼는게 목표인데요...
딸아이로 가려서 안보이는거지 허벅지 종아리 아직도 살이 덕지덕지 입니다.

식사량 평소 절반으로 줄였구 7시이후 금식하고있습니다.
운동은 주3일정도는 집옆 호수공원 한바퀴 빠른걸음으로 50분즘 걷고있어요. 아직 둘째가 어리고 애들 어린이집 유치원보내고 출근하고 퇴근하고 육아하느라 피트니스같이 운동을 정기적으로 다닐수는 없어요.
점심 도시락 쌀때는 최소량 싸지만 점심 사먹게 될때는 꼭 주문할때 양적게 거의 절반 달라고 말씀드리고 가끔 스파게티 짬뽕등도 먹긴합니다. ㅋㅋ점심은 먹고싶은거 소량먹고 아침 저녁 진짜 소식으로 먹고있어요.

목표는 미용적으로 48키로 되야지만 바라지도 않아요. 53키로만 되면 소원이 없죠... 8월 정체기에 운동.식단 좀 쉬어가는 달이었네요. 58키로 딱됐는데 이제 다시 시작하려구요~~ 이제 5키로 더요!!
꿀잠되야는데 오늘 새벽 잠이깨서 잠이 다시 안와 저도 한번 올려봅니다~~
  • rurumom
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

댓글타이틀

댓글 (10)

최신순등록순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

초보
  • 0517
  • 08.23 17:08
  • 우아👍
  • 답글쓰기
입문
  • 사과배
  • 08.23 11:32
  • 골격이랑 딱 이쁘네요 키도 어느정도 되신듯 지금도 나무랄데는 없지만 53되면 근사하겠네요 십념전 내모습을 보는듯 그때 정체기때 포기하지말껄 후회되는 딱 그무게네요
  • 답글쓰기
초보
  • 아롱화이또
  • 08.23 10:35
  • ㅎㅎ저도 4키로감량 했는데..같이힘내요!
  • 답글쓰기
초보
  • 쓰레기통
  • 08.23 08:09
  • 넘 예뻐요~^^
  • 답글쓰기
초보
  • 쓰레기통
  • 08.23 08:09
  • 제가 원하는 몸무게 키로수랑 같네요~^^우리 꼭 홧팅요^^
  • 답글쓰기
초보
  • 혜희공주맘
  • 08.23 07:52
  • 예뽀요~~^^좀만더 홧팅
  • 답글쓰기
입문
  • 요요옹야
  • 08.23 07:27
  • 멋져요!!!
  • 답글쓰기
입문
  • 오오~55
  • 08.23 06:57
  • 얼굴이 갸름해지셧네요~~^^
  • 답글쓰기
입문
  • 영영앙
  • 08.23 05:10
  • 왛 대단해용
  • 답글쓰기
지존
  • 지니빵
  • 08.23 03:24
  • 멋있어요! 대단하시네요ㅛ
  • 답글쓰기

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글